Übungsleiterin: Erika Sonnen

Gruppe 1: Donnerstags von 18.00 bis 19.00 Uhr

Gruppe 2: Donnerstags von 19.00 bis 20.00 Uhr

In der Wirbelsäulengymnastik lernen die Teilnehmer grundlegende, funktionelle Bewegungsübungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, zur Stabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke. Hinzu kommen Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen.

Ziel ist es langfristig, den degenerativen Erkrankungen des Haltungs- und Bewegungsapparats gegenzusteuern und möglichst beschwerdefrei den Alltag zu meistern. Sie erfahren etwas für ihre Gesundheit mit Spaß, Freude und Geselligkeit in der Gruppe.

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