Gymnastik für Frauen I

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Kategorie: Gymnastik-Abteilung
Veröffentlicht am Dienstag, 14. Februar 2012 08:29
Geschrieben von Olaf Temp

Übungsleiterin: Erika Sonnen

Mittwochs von 20.00 bis 21.00 Uhr.

Das Motto dieser Gruppe lautet: „Spaß haben und dabei noch fit werden.“ Wir beginnen mit der Aufwärmphase.
Weiter geht`s mit den Koordinationsübungen, Kräftigung der Muskulatur (auch mit dem Physioband, Heavy Hands u.m.) und Stretching.

Mit der Entspannungsphase wird das Bewegungsprogramm am Abend sanft beendet. Der Körper kommt allmählich zur Ruhe.