Wirbelsäulengymnastik

In der Wirbelsäulengymnastik lernen die Teilnehmer ...

... grundlegende, funktionelle Bewegungsübungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, zur Stabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke.

Hinzu kommen Entspannungs- und Körperwahrnehmungsühungen. Ziel ist es langfristig den degenerativen Erkrankungen des Haltungs- und Bewegungsapparates gegenzusteuern und möglichst beschwerdefrei seinen Alltag zu meistern.

Sie erfahren etwas für Ihre Gesundheit mit Spaß, Freude und Geselligkeit in der Gruppe.

Schnuppern erlaubt!

Trainingszeiten

Donnerstag
18:00 - 19:00 Uhr (Gruppe 1)

Donnerstag
19:00 - 20:00 Uhr (Gruppe 2)

Ansprechpartner/in

Lilly Werner

Lilly Werner

Übungsleiterin

+49 157 73407396

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